Domenica 14/06/09 ancora Vesuvio in allenamento e sempre con Michele con lo stesso percorso della domenica precedente.
Per fortuna non ho accusato alcun fastidio al tibiale anteriore destro e ciò mi ha consentito di migliorare il ritmo sia nei 12 Km di salita, effettuata a ritmo di C.M. (frequenza) che in discesa.
Rispetto alla domenica precedente abbiamo migliorato il tempo di 3' nei 12 km di salita nonostante il caldo umido che ha creato notevole disagio.Abbiamo percorso in totale 33 Km con la seconda parte dell'allenamento in graduale progressione.
Per le prossime 2 settimane prevediamo di finalizzare gli allenamenti in vista della Pistoia-Abetone.
Speriamo solo che non faccia molto caldo.
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